Rosenkohl Pasta

Rosenkohl Pasta mit Semmelbrösel

Zutatenliste für 2 Personen: ∗ 250 gr. Vollkornpasta ∗ 400 gr. Rosenkohl ∗ 1 rote Zwiebel ∗ 2 EL Olivenöl ∗ 1 TL Agavendicksaft ∗ 1 Prise Kreuzkümmel ∗ 1 Knoblauchzehe ∗ 35 gr. Mandelblättchen ∗ 15 gr. geröstete Pinienkerne ∗ 2 EL Hefeflocken ∗ 1 EL Zitronensaft ∗ grober …

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Avocado Mixed Smoothie

Zutatenliste: ∗ 1/2 Avocado ∗ 1 Banane ∗ 1 Birne ∗ 1 Handvoll Spinat ∗ 1 TL Kardamom ∗ 1 TL Zimt ∗ 1 TL Kurkuma ∗ Mandelmilch, Menge je nach Bedarf Zubereitung: ∗ Das Obst und Gemüse gemeinsam in den Mixer geben und gut pürieren. Gewürze hinzufügen und eine beliebige Menge …

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Mein Vorsatz fürs Neue Jahr: Mensch Sein!

„Einfach so weitermachen ist keine Option. Ich muss hier ausbrechen – wenn du das hier liest, bin ich schon auf und davon. Ich will mein Leben selbst gestalten, muss es wenigstens probieren. Ich brauche die Kontrolle zurück, kann nicht mehr nur funktionieren.“ Das Jahr neigt sich dem Ende zu und …

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WORKSHOP: Pranayama meets Yin Yoga!

Stell dir vor: Die hektische Vorweihnachtszeit ist vorbei. Deine Lieben haben alle Ihre Geschenke und die gewünschte Aufmerksamkeit erhalten und nun… ist es Zeit um an Dich zu denken. Gerade zwischen den Jahren ist es wichtig nochmal zur Ruhe zu kommen um das wahrzunehmen, was dir im restlichen Jahr vielleicht …