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Selfmade Rhababereistee

Zutatenliste: ∗ ca. 500 g Rhababer ∗ 3 – 4 EL Agavendicksaft ∗ 2 Zitronen ∗ Minze ∗ Eiswürfel ∗ Sprudel Zubereitung: ∗ Den Rhababer putzen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden ∗ ca. 1 l Wasser und den Rhababer in einem Topf aufkochen lassen und bei geschlossenem Deckel ca. 1 Stunde …

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Chia-Pudding Powerfrühstück

Chia-Samen werden in der „Healthy-Szene“ schon seit längerem gefeiert. Das auch zu Recht, den Chia-Samen sind tatsächlich ein wahres Superfood. Wenn du am morgen auch so eine verschlafene Trantüte bist wie ich, kannst du, um etwas Zeit zu sparen, die Chia-Samen schon am Abend einweichen und über Nacht quellen lassen.  So …

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Avocado-Melonen Shaker

Zutatenliste: ∗ Blättchen von 1 – 2 Zweigen Minze ∗ 1 Limette ∗ ca. 50 g grüner Kopfsalat ∗ 1/2 Avocado ∗ 1 Kiwi ∗ 1/2 Honigmelone ∗ Saft von einer Orange ∗ zum versüßen etwas Honig Zubereitung: ∗ Shake it and enjoy it <3

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Rote-Beete-Bananen-Drink

Zutatenliste: ∗ 2 Stücke bereits vorgegarte Rote Beete ∗ ca. 100 g Radieschen ∗ 1 Banane ∗ 1 EL Leinöl ∗ 1 EL Honig oder Agavendicksaft ∗ ca. 150 ml kaltes Wasser Alles im Mixer verrühren und sofort genießen.  

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Porridge mit Apfel, Feigen und Banane

Seit meiner Zeit in Indien ist Porridge ein Muss auf unserem Frühstückstisch. Was so schön klingt, ist nichts anderes als schlicht und einfach Haferbrei verfeinert mit Gewürzen und Früchten. Das Tolle ist, du kannst jedes beliebige Getreide verwenden und dich auch bei der Auswahl der Früchte jeden Tag aufs Neue austoben, …