Purna Dhanurasana – der Bogen, die Haltung des gespannten Bogens, ist eine sehr intensive Rückbeuge in der Bauchlage. Ich habe lange gebraucht um mich mit dieser Asana anzufreunden, weil sie einfach eine Menge Kraft und Durchsetzungsvermögen verlangt. Inzwischen baue ich den Bogen allerdings ganz gerne in meine Stunden ein, schließlich darf …

Ganz egal welches Geschlecht du hast, wie alt du bist oder in welcher körperlichen Konstitution du dich befindest – Yoga ist was für Jedermann. Grundsätzlich kann jeder überall Yoga praktizieren, sei es in einem angeleiteten Kurs, in der Natur oder aber ganz einfach zu Hause. Für alle Yogineuling und all diejenigen die bereits der …

Vor meiner Ausbildung zum Yogalehrer, hatte ich keine Ahnung was Chakren sind. Klar hatte ich es vorher schon einige Male in den Kursen gehört, wirklich etwas damit anfangen konnte ich bis dato allerdings nicht. Ich habe es einfach mehr oder weniger überhört oder ignoriert. In meiner Ausbildung wurde uns dann allerdings …

Um das bestmöglichste aus deiner Yogapraxis Kurs herauszuholen habe ich für dich meine individuellen Do´s and Don´ts zusammengestellt, die dir dabei helfen sollen deinen Yogakurs so gut wie möglich zu genießen.

Unverplante Zeit? Fehlanzeige. Die heutige Zeit ist so schnelllebig und voller Veränderungen, dass man manchmal schnell den Überblick verliert. Aber wen wundert das schon? Der Kalender ist vollgepackt mit Meetings, Deadlines, Erledigungen und ewig langen To-Do Listen. Für einen freien Tag mit Freunden findest du genauso wenig Zeit wie für …