Sag Ja zu Dir !

Gehörst du auch zu den Menschen, die sich viel zu sehr im Außen bewegen und dafür sorgen, dass es Allen herum gut geht? Du erledigst alles, was von dir erwartet und benötigt wird: Job, Hausarbeit, Partnerschaft, Eltern, Freunde, and so on…. Dich selbst schreibst du aber nie auf die To …

Mungobohnen in Kokos mit Kartoffeln

Zutatenliste: ∗ 250g Mungobohnen ∗ 10 – 12 mittelgroße Kartoffeln ∗ 1 Zwiebel ∗ 1 frische Chilischote ∗ 1 Stange Lauch ∗ 250g Zuckerschoten ∗ 1 EL Pflanzenöl ∗ 1 TL Kreuzkümmel ∗ 1 TL Senfsamen ∗ 1 TL Kurkuma ∗ Lorbeerblätter ∗ 400 ml Kokosmilch ∗ etwas Zitronensaft und …

Minze Shake

Zutatenliste: ∗ 1 Banane ∗ 2 Tassen Himbeeren ∗ 1 Tasse Erdbeeren ∗ 8 Stängel Minze ∗ 1/2 Bund Petersilie ∗ 1 Handvoll Rucola ∗ kaltes Wasser Mix it Baby and enjoy 😉  

bunter Quinoasalat mit Mango und Avocado

Zutatenliste für 2 Personen: ∗ 100 g heller Quinoa ∗ 200 ml Gemüsebrühe ∗ 1 rote Zwiebel ∗  4 – 5 große Champigons ∗ 1 Mango ∗ 1 Hand voll Pflücksalat ∗ 1 Hand voll Pinienkerne ∗ 1 unbehandelte Orange ∗ 1 Avocado ∗ 2 EL Kresse ∗ 3 EL heller Balsamicoessig ∗ Salz ∗ Pfeffer ∗ Olivenöl …

Create a little Magic und wie dir Yoga dabei helfen kann…

Schließe mal für einen Moment die Augen und verbinde dich bewusst mit deinen Träumen. Naaaa, wie sieht dein absolutes Wunschleben aus? Auch wenn es noch so verrückt, so unerreichbar scheint, lass es zu und finde deinen höchst persönlichen Traum. Kinder, wie Erwachsene jeden Alters können Träumen, es gibt somit keine …

Bulgur-Paprika Salat mit kleinen Koriandermöhren

Zutatenliste für 4 Personen: ∗ 300ml Tomatensaft ∗ 150g Bulgur ∗ 400g Möhren ∗ 1 TL Koriandersamen ∗ 4 EL Olivenöl ∗ 2 EL Agavendicksaft ∗ ½ Limette ∗ 1 gelbe Paprikaschote ∗ ½ Bund Schnittlauch ∗ 1 Knoblauchzehe ∗ 5 Stiele Koriander ∗ Salz und Pfeffer Zubereitung: ∗ Den Tomatensaft in einem Topf aufkochen, den Bulgur unterrühren und bei leichter …