RETREAT YOURSELF 2019 – Ein Wohlfühltag für Dein Herz

Find love within yourself 

– Samstag, 07. Dezember I 10.00 – 17.00 Uhr –

Kurz vorm Fest der Liebe nehmen wir euch mit auf eine Reise in euer Herz.

In unserer hektischen Zeit geht es leicht unter, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich als wertvolles Geschenk für die Welt anzuerkennen. Gerade vor der Weihnachtszeit sind die Gedanken oft im “Morgen” und am Organisieren.

Jetzt ist Zeit, sich mit der Herzensenergie zu verbinden und zu strahlen. Beim Retreat Yourself erhältst du die Möglichkeit dich selbst mehr wahrzunehmen, zu spüren, so dass du dich noch mehr mit deiner Liebe verbinden und tiefe Entspannung erfahren kannst.

Passend zur Winterzeit werden wir unsere Sinne zurückziehen und auf eine Reise zu uns selbst gehen, um uns so gemeinsam auf die dunkle Jahreszeit vorzubereiten. Dynamisches Herz-Yoga erfrischt und lässt Dich mit Schwung in den Tag starten. Danach wirst du verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen (Massage, Sound Bath, Yoga Nidra, Singen), die Körper und Geist wieder in Einklang bringen und dir Zugang zu deinem Herzen schenken.

Was Dich erwartet:

Vitalisierung am Morgen:

  • Yoga: Das morgendliche Herz-Yoga öffnet Dich für einen Tag voller Selbstliebe. Unangenehme und nicht gelebte Gefühle dürfen sich dabei lösen und Du wirst erfahren zu vergeben und zu lieben. Rückbeugen werden dich außerdem darin unterstützen eingeengte Strukturen zu lösen, dich so leichter zu fühlen und dein Licht strahlen zu lassen.
  • Massage: Einfache Massagetechniken öffnen Energiekanäle und schaffen Freiheit und Leichtigkeit im Körper.
  • Lunch: In der Mittagspause gibt es ein buntes Buffet, zu dem jeder eine Schlemmerei beiträgt. Zwischen den Einheiten kannst du dich jederzeit an Tee und gesunden Leckereien bedienen.

Entspannung am Mittag:

  • Sound Bath: Für tiefe Entspannung sorgt ein “Sound Bath”, bei dem gleichzeitig auch deine Kreativität angeregt wird. Mache es dir auf deiner Matte gemütlich und lausche den Klängen. Du musst garnichts tun.
  • Coaching: Eine Reflexionsrunde wird dich dabei unterstützen, den Moment zu genießen, Antworten auf aktuelle Fragen zu finden und dich auf die Zukunft zu freuen.
  • Yoga Nidra: Yoga Nidra führt dich in einen halbwachen Zustand und lässt dich innere Harmonie und Gelassenheit erfahren.
  • Singen: Gemeinsames Singen ausgewählter Lieder schafft einen direkten Weg zu deiner Seele und verbindet dich auf eine besondere Weise mit den weiteren Herzen im Raum.

Das Retreat ist für alles Levels geeignet, Vorkentnisse sind nicht notwendig.

Veranstaltungsort:
Gesundheitszentrum Ritter
Schwarzwaldstraße 58a
77654 Offenburg

Preis:
Ein Tag für dich Frühbucherrabatt bis einschl. 31. Oktober 89 EURO
ab 1. November 99 EURO

Wir freuen uns auf diese herzerwärmende Reise mit euch!

Deine Katja und Svenja

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