BLOG
- YOGA
- LEBEN
- FOOD / DRINKS
Svenja
YOGA
- YOGA KURSPLAN
- YOGA FÜR SCHWANGERE
WORKSHOPS
YOGA RETREATS 2020
MASSAGEN / COACHING
- MASSAGEN / COACHING
- BABYBAUCH MASSAGE
Search

BLOG
- YOGA
- LEBEN
- FOOD / DRINKS
Svenja
YOGA
- YOGA KURSPLAN
- YOGA FÜR SCHWANGERE
WORKSHOPS
YOGA RETREATS 2020
MASSAGEN / COACHING
- MASSAGEN / COACHING
- BABYBAUCH MASSAGE
Search

WORKSHOPS

Hey Yogi !

Ich bin Svenja, Yogi mit Leib und Seele, stolze Yogamami und Freigeist. Hier findest du neben meinen aktuellen Yogakursen, Workshops und Yogaholidays, verschiedene Beiträge rund ums Yoga, grüne Rezepte und Inspirationen für ein happy & healthy Leben. Hab ganz viel Freude!

YOGA NEWS!

Suchen

Search

YOGALIFE

Unendliche Heimatliebe Ich bin glücklicher denn je ein echtes Landei zu sein und weiß unser Traumhäuschen mit Garten und den wunderschönen Schwarzwald direkt vor der Nase mehr denn je zu schätzen Wofür bist du an diesem Wochenende dankbar? #soullife #heimatliebe #blackforest #freelikeabird #qualitytime #selflove #timeisnow #meditation #yogalife #yogamum #happyme #happysunday

// Wie Du die Krise für Dich nutzen kannst // 2.Tipp – Erschaffe Dir einen routinemäßigen Alltag Gerade wenn du dich jetzt im Home Office befindest, ist es trotzdem wichtig deinem Tag eine gewisse Struktur zu geben, um erstens keinen Lagerkollaps zu bekommen und zweitens, um dich nicht in Trägheit zu verlieren. Stelle dir Morgens deinen Wecker und nutze die friedvollen Morgenstunde für eine Morgenroutine. Schreibe in dein Tagebuch, Meditiere, mache Atemübungen und beginne mit einer sanften Yogaeinheit am Morgen. Das Internet ist voll mit tollen Yogastunden, die du ganz easy von zu Hause aus mitmachen kannst. Dann erledige deine Arbeit, vielleicht auch Dinge, die schon lange liegen geblieben sind. Gönne dir dazwischen immer wieder Pausen, um einmal an die frische Luft zu gehen und Vitamin D zu tanken. Verwöhne dich dazwischen mit gesunden Essen, trinke viel Wasser und lasse auch einmal die Seele baumeln und nimm dir zum Beispiel einfach mal ein schönes Buch zur Hand. Es tut unglaublich gut sich gerade jetzt einfach einmal in einer Liebesromanze hinein zu träumen und die äußeren Umstände für einen Moment zu vergessen. #work #routines #break #breathing #meditation #yoga #lotuseffect #lotuspower

In dieser Zeit der Krise haben wir die Möglichkeit mehr als jemals zuvor für uns da zu sein. Wir haben die Möglichkeit uns endlich einmal wieder unserer Inneren Welt zu widmen während im Außen der Sturm tobt. Wir haben jetzt die Chance unsere Spiritualität wirklich zu leben und uns miteinander zu verbinden, deshalb ist es wichtiger denn je, dass du dich jetzt innerlich positiv ausrichtest. Ich habe dir deshalb meine Tipps zusammengeschrieben – Wie Du die Krise für Dich nutzen kannst. 1. Tipp – Sei die Ruhe im Sturm / Part 1 Im Angesicht der aktuellen globalen Ausnahmesituation ist es wichtiger denn je, dass wir uns gut um unser körperliches und emotionales Wohl kümmern. Belastende Zustände von Stress und Angst wirken sich negativ auf unser Immunsystem aus und machen uns anfälliger für Krankheiten. Gerade jetzt sollten wir also die Ruhe bewahren, uns gegenseitig unterstützen und uns liebevoll um uns selbst und unsere Lieben kümmern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie du Zeiten der Ruhe für dich gestalten kannst. Ich habe dir hierfür drei Möglichkeiten zusammengefasst. 1. Möglichkeit: Schreibe Dir Deine Gedanken von der Seele Beginne damit ein Tagebuch zu führen, in das du täglich hineinschreibst was dich am meisten belastet und beschäftigt. Schreibe all deine Sorgen und Ängste, alle deine Grübeleien und alle deine Gedanken auf Papier und nimm das befreiende Gefühl war, das sich einstellt, wenn du dir einmal alles von der Seele geschrieben hast. Am besten wendest du das Schreiben gleich am Morgen nach dem Aufwachen an. Lege dir einen Notizblock und Stift bereit und schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt. Ohne nachzudenken, ohne zu zensieren. Schreib einfach drauf los. Lass deine Hand mit dem Stift über die Seiten gleiten, ohne über Richtig oder Falsch nachzudenken. Bring all deine Ängste, Selbstzweifel aber auch deine Träume und Wünsche aufs Blatt. Du kannst dir alles von der Seele schreiben, was dich belastet, so befreist du dich von Blockierungen und gibst deiner Seele Raum zu atmen. 2. und 3. Möglichkeit folgen in den nächsten Tagen #meditation #yoga #lettering #freemind #freesoul #happysunday

Guten Morgen ihr Lieben, unsere neue Morgenroutine sieht wie folgt aus: Frühyoga mit meiner Zwergin, anschließend tanzen, lachen, schütteln und dann den Thermomix anheizen und das Mittagessen vorbereiten. Heute gibt‘s den frisch gesammelten Bärlauch als Pesto. Einmal mit Cashew, Sesam, Zitrone und Chilli, und einmal mit Sonnenblummenkernen. Natürlich darf Olivenöl, Salz und Pfeffer nicht fehlen. Das tolle Rezept hab ich von der lieben Michi @agenturkulinarischezeiten Vielen lieben Dank dafür du Küchengöttin Jetzt drehen wir erstmal eine Runde im Wald und dann mal schauen was uns heute noch einfällt. Sehen wir uns heute Abend bei der Online Live Meditation auf meinem Instagram Kanal? Um 20 Uhr gehts los. Ich freu mich schon #enjoythesun #enjoyinglife #enjoyingfood #vegan #veganforlife #nature #bärlauch #bärlauchpesto #yoga #yogamum #yogagirl #dancing #laughing #onlinemeditation #meditation #lotuspower #lotuseffect

// Wie Du die Krise für Dich Nutzen kannst // Tipp 3 - Gestalte die Veränderung aktiv mit Werde dir bewusst, dass Veränderungen Positive wie Negative schon immer stattfinden, ob du willst oder nicht. Es passieren immer wieder Dinge in deinem Leben, die du nicht geplant hast, die dich überraschen oder vielleicht auch verletzten und verärgern. Die entscheidende Frage ist hier nun – Wie du mit diesen Veränderungen umgehst? Du hast jetzt die Wahl dich in die Energie der Angst hinzubegeben und eine negative Schlagzeile nach der anderen zu lesen oder du kannst die Veränderung als Schöpferin deines Lebens bewusst und aktiv mitgestalten. Du hast die Wahl. Falls du dich für den zweiten Punkt entscheidest, dann stelle dir folgende Fragen: Wer möchte Ich sein in Zeiten einer Krise? Wofür bin Ich in Zeiten einer Krise dankbar? Was kann Ich durch diese Krise positiv in meinem Leben verändern? #changeyoulife #createyoursoullife #meditation #yoga #bodywork #freesoul #freemind #makeyourlife #love #selflove #lotuseffect #lotuspower

// Wie Du die Krise für Dich nutzen kannst // 1. Tipp - Sei die Ruhe die Ruhe im Sturm / Part 2 2. Möglichkeit: Gefühle transformieren mit Meditation und EFT Auf Grund der aktuellen Krise sind wir gerade sehr vielen Ängsten ausgesetzt. Angst davor wie es weitergeht, finanzielle Ängste, Überlebensängste, Ängste vor weiteren unvorhersehbaren Ereignissen… Es ist total normal und vor allen Dingen okay, dass du gerade Angst hast und dir Sorgen machst. Nimm die Angst und die Sorgen liebevoll an und arbeite mit ihnen, aber lass dich nicht von deinen Ängsten und Sorgen kontrollieren! Es ist heute wichtiger denn je diese Gefühle, die gerade in dieser Zeit angetriggert werden, liebevoll zu begegnen, anzunehmen und zu transformieren, so dass die Energien wieder frei in deinem Körper fließen können. Ich habe dafür zwei Meditationen aufgenommen, die du in meiner Facebook Gruppe „Lotuseffect-Yoga Community

// Meditation: Gefühle transformieren + EFT // Auf Grund der Corona Krise, sind wir gerade alle sehr vielen Ängsten ausgesetzt. Angst davor wie es weitergeht, finanzielle Ängste, Überlebensängste, Ängste vor weitere unvorhersehbaren Ereignissen … In der gestrigen Live Meditation ging es darum diesen Gefühlen zu begegnen, anzunehmen und zu transformieren. Dafür haben wir zu aller erst geschaut, wo die Gefühle im Körper sitzen und um welches Gefühl es sich dabei handelt. Anschließend haben wir EFT angewandt. EFT (Emotional Freedom Technique) ist eine Klopftechnik aus der Akupressur, die mit dazu gesprochenen Sätzen dazu dient die Energien im Körper wieder fließen zu lassen und die Emotionen zu lösen. Mir ist an dieser Stelle nochmal wichtig zu sagen, dass es vollkommen ok ist Gefühle wie Angst, Wut, Traurigkeit, Zweifel… zu empfinden, allerdings sollten deine Gefühle nicht über dich entscheiden. Diese Methode hilft dir also dabei deine Gefühle zu steuern. Ich bin zu 100% von EFT überzeugt, wende es selbst regelmäßig an und gebe es auch in meinen Coachings weiter. Überzeug dich einmal selbst, wie unglaublich gut diese Methode deiner Seele tut. Heute Abend um 20 Uhr starten wir in die 3. Meditationsrunde und stärken dein Immunsystem. Ich freue mich so, wenn auch Du mit dabei bist. So much Love, deine Svenja Übrigens, du findest die Meditation in voller Länge in meine Facebook Gruppe Lotuseffect-Yoga Community #community #meditation #onlinemeditation #yogateacher #love #connection #lotuspower #lotuseffect

YOGA CORONA NEWS / ****NEW: DAILY ONLINE LIVE MEDITATION**** „It seems Mother Earth is taking a break.“ Ajubowan liebe Yogis, zurück aus Sri Lanka, womit man sich mit „Ajubowan“ begrüßt, was so viel bedeutet wie „Ich wünsche dir ein glückliches und langes Leben“, möchte auch ich mich zur aktuellen Corona Krise melden und euch mitteilen wie es bei mir weitergeht. Schweren Herzens habe auch ich mich dazu entschieden meinen Yogaunterricht, alle Workshops im April und das Yogaretreat „Yoga meets Schwarzwald“ bis auf Weiteres zu verschieben. Geplant ist ein neuer Kursstart (Stand heute, den 19. März 2020) nach den Osterferien am 21. April 2020. Yoga bedeutet Einheit und Verbindung, worin ich die größte Chance in dieser Krise sehe. Deshalb habe ich mir Gedanken gemacht, wie ich in dieser Zeit unterstützen kann. Ich möchte euch weiterhin einen Raum anbieten, um in einer Gemeinschaft Kraft zu schöpfen. Einen Raum wo wir unsere Herzen aufmachen können und diese Chance nutzen, um von der Angst zurück in die Liebe und das Mitgefühl zu kommen. Wir werden in dieser Krisenzeit angehalten und ausgebremst, um endlich wieder einmal innenzuhalten und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. ****NEW: DAILY ONLINE LIVE MEDITATION**** Zur Unterstützung dafür wird es deshalb täglich von mir eine kostenlose Meditation von 15 - 20 Minuten geben, um uns zu verbinden und uns gemeinsam durch diese Zeit zu tragen und dabei zu wachsen. Ich lade dich hiermit ein, ab Montag, den 23. März, jeden Abend um 20 Uhr, dich in meine „Online Live Meditation Session“ auf meinem Instagram Kanal dazu zu schalten. Ich werde die Meditation anschließend auch auf meinen Social Media Kanälen teilen, so dass du diese auch zu jeder Tageszeit nachholen kannst. Das Beste was wir gerade tun können ist, unsere Energie positiv auszurichten und gut für uns zu sorgen. Ich freue mich wenn du online mit dabei bist und wir gemeinsam ein unglaublich großes und starkes Feld der Liebe erschaffen. Bist du Dabei? MUCH LOVE, Deine Svenja #onlinemeditation #shineincrisis #love #focus #love #lotuseffect #lotuspower

IMPRESSUM
DATENSCHUTZ
KONTAKT

Proudly Powered By The
X WordPress Theme

Type and Press “enter” to Search

lotuseffect-yoga

BLOG
- YOGA
- LEBEN
- FOOD / DRINKS
Svenja
YOGA
- YOGA KURSPLAN
- YOGA FÜR SCHWANGERE
WORKSHOPS
YOGA RETREATS 2020
MASSAGEN / COACHING
- MASSAGEN / COACHING
- BABYBAUCH MASSAGE

IMPRESSUM
DATENSCHUTZ
KONTAKT

0

Web Design Bangladesh Web Design Bangladesh Mymensingh