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Hey Yogi !

Ich bin Svenja, Yogi mit Leib und Seele, stolze Yogamami und Freigeist. Hier findest du neben meinen aktuellen Yogakursen, Workshops und Yogaholidays, verschiedene Beiträge rund ums Yoga, grüne Rezepte und Inspirationen für ein happy & healthy Leben. Hab ganz viel Freude!

YOGA NEWS!

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YOGALIFE

//Neue Yogakurse ab dem 10. Dezember// Die Glocken der Vorweihnachtszeit haben heute ganz offiziell begonnen zu läuten. Wie schööön Ich bin ein echtes Weihnachtskind und bin dieses Jahr mehr denn je in Weihnachtsstimmung. Ich liebe es wenn es überall strahlt und leuchtet, die lecker duftenden Weihnachtsmärkte und die energische Stimmung wenn man das gemütliche zu Hause verlässt. Passend für diese wilde aber auch sehr sinnliche Zeit beginnen meine neuen Yoga 10er Kurse. Dieses Mal mit Schwerpunkt auf das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang. Gerade in dieser Zeit wirkt dies super unterstützend auf dein ganzes System. Zwischen ruhigen nach innen gerichteten und lang gehaltenen Yogaposen (Yin) und dynamischen Hitze produzierenden und aktiven Yogaposen (Yang) wird in dieser Klasse die Balance gehalten, um eine ganzheitliche Körper-Erfahrung zu schaffen. Diese Yogapraxis steigert das allgemeine Wohlbefinden und ist für alle Könner-Stufen im Yoga geeignet. Hast du auch Lust deine Adventszeit yogisch zu verschönern? Dann freue ich mich wenn du mit dabei bist. Anmeldung unter http://lotuseffect-yoga.de/anmeldung Shine Bright Photo made by beautiful @saskiareichenbachphotography #yogateacherlife #yogalife #stundenplan #yinandyang #yoga #spirituaity #meditation #keepingcalm #blessed #thankful #shining #lovemyjob #jointheteam

„Everything I am, you help me to be.“ #momlife #throwback #yogamum #happyheart #unconditionallove #yogamini #wildandfree #yogafamily #spirituality #spiritlife #soullife #happyme #lotuspower #lotuseffect #enjoyingthemoment

// YOGA UND SURFEN AUF FUERTEVENTURA - SEPT. 2020 // Wir genießen nochmal Sonne, Strand und Meer und tanken ordentlich Vitamin D bevor die Wintertage in der Heimat beginnen. Ägypten ist in dieser Jahreszeit ein echtes Traumreiseziel, Sonne satt und angenehme warme Temperaturen an Land und Meer. Außerdem sind die Menschen hier so unglaublich gast-und kinderfreundlich, da fällt es nicht schwer sich wohl zu fühlen. Auch meine Yogapraxis kommt hier nicht zu kurz von Flying Yoga (Ariel Yoga), über dynamische Vinyasa Flows bis hin zu traditionellen Hatha Kursen ist alles dabei. Neue Ideen sprudeln nur so in mir und ich freue mich riesig auf die Umsetzung in der Heimat. Auch wir, die liebe Katrin und ich planen für 2020 ein tolles neues Yogaretreat an einem Traumort- nämlich auf der traumhaft schönen Vulkaninsel Fuerteventura. Auch auf Fuerte herrschen im September perfekte Temperaturen und die besten Bedingungen, um neben Yoga, auch auf den Wellen zu reiten und die ersten Surfversuche zu starten. Wenn also auch Du noch nach deinem perfekten Reiseland für 2020 suchst und Yoga, Surfen, healthy and happy Food, Spaß und neue Impulse verbinden möchtest, dann sichere Dir einen der letzten drei freien Plätze in unserem Retreat. Zögere nicht zu lange und melde dich gleich Jetzt an. Wir freuen uns schon riesig. See you soon ☀️ Much Love Svenja Anmelden ➡️ http://lotuseffect-yoga.de/yoga-und-surfen-auf-fuerteventura/ #yogaholiday #yogaretreat2020 #fuerteventura #sunyogaandsurfen #yoga #surfen #healthyfood #happylife #lotuseffect #lotuspower

Stellst Du Dir manchmal die Frage ob das Leben, das Du jetzt gerade führst alles ist? Hast Du das Bedürfnis nach Mehr, nach Großem, nach einem Leben das für Dich vorgesehen ist? Nach einem SOUL LIFE?Ich freue mich riesig, Dir mein neues Coaching Programm vorzustellen. Im SOUL LIFE COACHING zeige ich Dir Schritt für Schritt was Du tun musst, um dein SOUL LIFE zu erschaffen. Ein Leben das für Dich vorgesehen ist, ein Leben in dem Du Dein Licht in die Welt bringen kannst. Im SOUL LIFE COACHING wirst Du… Dir Klarheit über Deine eigene Lebensvision schaffen Dich mit Deinen Wünschen, Zielen und Bedürfnissen verbinden Tools kennenlernen, die Dich darin unterstützen Dein Wunschergebnis im Innen zu manifestieren herzöffnende Yoga Asanas praktizieren, die Dir dabei helfen Dein Licht nach außen zu bringen lernen, wie Du mit Hilfe von Meditation Dein Inneres ändern kannst, um das Äußere zu beeinflussen Dein individuelles Work Sheet erschaffen, womit Du nach dem Coaching weiterarbeiten kannst, um konkrete Umsetzungsschritte zu gehen Erlaube Dir dein Licht wieder strahlen zu lassen und erschaffe Dir Dein SOUL LIFE. Stelle Dir schon heute die Frage: Welchen Traum möchtest Du in deinem Leben verwirklichen? Anmeldung unter http://lotuseffect-yoga.de/soul-life-coaching/ Photo by beautiful @saskia_reichenbach_photography Ich freue mich riesig wenn Du mit dabei bist #soullife #happylife #meditation #yoga #pranayama #tools #createyourlife #spirituality #strongness #powerful #spiritlife #heartlife #coaching #love

// Retreat Yourself - 7. Dezember // Hat dich der vorweihnachtliche Stress schon erreicht? Hetzt du schon wie verrückt durch die Läden auf der Suche nach dem passenden Weihnachtsgeschenk für deine Liebsten? Bei all dieser stressigen Vorfreude auf das Fest der Liebe bleibt meistens einer zu kurz. Und das bist du. Wie wäre es wenn du dich selbst mit einem Tag Auszeit beschenkst, um mit neuer Herzenergie die letzten Erledigungen zu schaffen. Beim Retreat Yourself darfst du dich mal von all den Reizen im Außen lösen und deine Sinne zurückziehen auf eine Reise zu dir selbst, eine Reise zu deinem Herzen. Es erwartet Dich Yoga fürs Herz, Massage, Aromen, Rückschau/Vorschau und Sound. Wir freuen uns unglaublich wenn auch Du dabei bist. Es sind nur noch wenige freie Plätze verfügbar. Wenn also der Impuls da ist dann melde dich an. Wir versprechen dir du wirst gestärkt nach Hause gehen. Love Svenja und @katjaschendel @gesundheitscentrum_ritter Mehr Infos unter http://lotuseffect-yoga.de/retreat-yourself-2019-ein-wohlfuehltag-fuer-dein-herz/ #throwbackmallorca2019 #retreatyourself #offenburg #berlin #cometogether #yoga #yogaday #coaching #sound #relaxing #meditation #flow #love #heartopening #yogateacherlife #happyyogis #lotuseffect #lotuspower

„Mami was mach‘st Du?“ - „Meditieren“ - „Was ist das?“ - „Die Augen schließen und einfach den Moment genießen.“ „Darf ich auch mitmachen?“ Kinder sind so unglaublich offen und sie merken sofort was Ihnen gut tut und was nicht. Warum diese Offenheit nicht schon in den frühen Jahren nutzen und das mitgeben was man selbst liebt und lebt. Meine kleine Inga ist seit Anfang an beim Yoga üben, atmen oder meditieren mit dabei. So ist es kein Wunder, dass sie manchmal sogar vor mir die Yogamatte ausrollt und in ihrem Kinderyogabuch nach schönen Übungen oder manchmal auch einfach nur Bildern blättert. Und das gerade einmal mit 2 1/2 Jahren. Ich bin selbst immer wieder erstaunt. Manchmal ergibt es sich auch oft einfach von selbst, ob wir gemeinsam ein Mantra trällern, verrückt tanzen und schütteln, Sie mir einfach nur zuschaut und Übungen nachmacht (Ingas absoluter Favorit ist der nach unten schauende Hund) oder ich sie einfach nur eine Runde auf meinen Füßen aufgestützt fliegen lasse. Ich liebe jeden einzelnen dieser Momente und freue mich so darüber, dass unserer Kleinen das Yoga bereits jetzt schon genau so viel Freude schenkt und glücklich macht wie mich. #yogafamily #yogamum #backhome #homesweethome #throwback #yogagirl #yogahusband #quailitytime #spirituality #happiness #thankful #spiritfamily #spiritlife #soullife #soulmates #lotuseffect #lotuspower

Ein wunderschönes Wochenende unter 17 wundervollen, starken Frauen geht zu Ende. Ich bin sehr dankbar für diese harmonische Zeit, fürs Mitgehen und jede einzelne Begegnung. Das Element Erde hat uns durch das Wochenende getragen, uns gestärkt und unsere innere Kraft aktiviert. Neben Klang, Aromen, Entspannung und natürlich Yoga war ein weiteres Highlight das legen eines wunderschönen Naturmandalas, das wir uns selbst zusammen gesammelt haben. Es ist so ein traumhaft schönes Bild entstanden. Was für ein Glücksmoment Nächstes Jahr im Frühjahr gibt es ein neues Yogaretreat, das ich wieder gemeinsam mit meiner Wohlfühlfee Andrea veranstalte ➡️ „Yoga meets Schwarzwald“. Möchtest du auch dabei sein? Dann sichere Dir jetzt gleich deinen Platz über meine Website #happysunday #yogateacherlife #kloster #women #powerful #thankful #motherearth #meditation #pranayama #yoga #sound #mandala #soullife #happylife #lotuseffect #lotuspower

OMMM YEAH Surinder Singh, einer der wohl bekanntesten Yogalehrer Rishikeshs kommt morgen nach Freistett. Meine liebe Yogakollegin Jutta @rund_um_yoga hat bei ihm ihre letzte Yogalehrerausbildung absolviert und ist total begeistert von seiner ganzen Person. Auch ich freue mich riesig morgen Abend in den Genuss seines Seins zu kommen. Unter https://rundum-yoga.de/surinder-is-coming/ findest Du alles was du wissen musst. Lasst uns gemeinsam mit Surinder die Yogamatte rocken [Werbung] #yogachangeslives #yogalove #yogainfreistett #yogalife #surindersingh #meditation #philosophie #pranayama #lotuseffect #lotuspower

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